KLATEN, TERASMEDIA.ID– Setiap orang pasti ingin sehat selama hidupnya. Namun kenyataannya, banyak gangguan kesehatan yang diderita para lanjut usia (lansia) atau bahkan sebelum lansia.
Salah satu therapi menuju sehat dan bugar yaitu dengan mengikuti senam aquarobic di Purbayan, Sukoharjo, Jawa Tengah.
Nama kelompok senam ini yaitu Club TickTock Aquarobic dengan instruktur Siti Muslimah atau biasa disapa Oma Siti (60). Latihannya tiga kali dalam satu minggu berada di Kolam Kora-Kora Purbayan.
“Kami latihan tiga kali dalam satu Minggu yaitu hari Rabu, Sabtu dan Minggu,” jelas Oma Siti, Rabu (8/1/2025) di kolam renang Baletirto Desa Ponggok, Polanharjo, Klaten, Jawa Tengah.
Siti melanjutkan, aquarobic adalah senam di air yang memadukan kardio, kekuatan, dan stamina, sehingga menjadi paket olahraga lengkap yang menyenangkan.
Pertama kali berdiri yaitu Oktober 2024, Club Tick-Tock Aquarobic ini anggotanya baru 60 orang. Namun kini semakin bertambah menjadi 200 member, yang berasal dari Solo Raya bahkan ada yang dari Salatiga.
“Aquarobic ini bisa untuk therapi saraf kejepit, osteoarthritis, lutut sakit, serta membuat bugar tubuh tentu saja,” ujar Oma Siti yang masih tetap energik di usia 60 tahun ini.
Latihan aquarobic ini menggunakan kolam dangkal (yang airnya selutut) sampai kolam dalam (airnya penuh), yang fungsinya berbeda.
“Di kolam dangkal kita latihan untuk olah pernafasan, kalau di kolam dalam untuk therapi,” kata mantan atlit senam saat mudanya dulu.
Oma Siti mengaku, dirinya ingin memotivasi para lansia untuk berupaya sehat dan sembuh dari berbagai keluhan kesehatan yang mereka derita.
“Saya ini survivor cancer dan di usia yang ke- 60, saya kena OA (osteoarthritis) di pangkal paha. Namun saya tetap beraktifitas biasa, bersemangat, dan memotivasi teman-teman lain,” ucap Oma Siti.
Untuk membuat suasana tampil beda, Club Tick-Tock Aquarobic ini mengadakan gathering di Kolam Renang Bale Tirto Desa Ponggok, yang diikuti 130 member.
Para lansia nampak penuh semangat senam dalam air, mengikuti instruksi dari Oma Siti.
Salah seorang peserta, Julia (46 ), mengaku sangat terbantu dengan adanya Club Tick-Tock Aquarobic ini.
Dirinya mengalami keluhan saraf kejepit sudah sekitar lima tahun. Selama ini, dirinya bolak-balik memeriksakan dirinya ke dokter dan rutin minum obat.
Namun setelah ia mengenal aquarobic ini, dirinya memutuskan untuk therapi alami agar tidak ketergantungan obat.
“Sejak aquarobic yang dikelola Oma Siti ini dibuka, saya langsung tertarik untuk ikut. Alhamdulillah, setelah rutin latihan, keluhan saya sudah berkurang, kini semakin membaik,” kata Julia.
Usai senam aquarobic, dilanjutkan ramah tamah dan pembagian doorprize.(Hasna)
